1. Загружаемся в фотошоп. Пока вы это делаете я пошлепала его переводить с английского на наш. Ох не легкая эта работа из болота тащить бегемота 
2. Дублируем нашу основу...
3. В слоях выставляем Нормальный.
Изображение --> Коррекция --> Яркость /Контрастность (Image >> Ajustments >> Brightness/Contrast) (50,0)
4. Создаем новый слой и заливаем его (*113A59) Исключение (Exclusion)
5. Создаем новый слой и заливаем его ( *DBF5FD) Мягкий свет (Soft Light) Подтираем ластиком то что хотим оставить неизменно...
6. Создаем новый слой и заливавем его ( *F2EBCE) Мягкий свет. (Soft Light)
7. Дублируем основы и поднимаем в верх. Ставим Мягкий свет. (Soft Light)
Вот что у вас должно выйти...
А если еще добавить структуру вот эту
И поставить не мягкий свет как предложенно в англ. версия, а осветление то у вас выйдит вот такой аватар:
